ESCALERA VALLADA EN BOSQUE VALENCIANO

Física, biología y estado anímico: ecosistema y talento – Physics, biology and mood: ecosystem and talent

Siempre insisto en la idea de que no somos islas. Somos seres sociales y, por ello, no somos tan independientes de los demás como muchas veces nos dicen (y nos gustaría). Este intercambio de energía con los demás es innegable. Nuestros organismos son sistemas abiertos al medio que les rodea. Igual que los átomos intercambian

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Focas Dublin puerto

Nadie te criticará si no te conoce… Ni te contratará – No one will criticize you if they do not know you … nor will they hire you

Lo peor que puedes hacerle a tu idea de negocio es que no empiece a existir ya. Que quede sumergida en tu imaginación. O peor aun, como hacía yo antes: que la compartas con todo el mundo hasta que se desgaste tanto que te parezca una tontería. Mientras no pongas eso que planeas en el

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Cerebro reptiliano, límbico y racional: el cerebro triúnico y el pensamiento intrusivo/obsesivo – Reptilian, Limbic, and Rational Brain: The Triune Brain and Intrusive / Obsessive Thinking

NUESTROS 3 CEREBROS Como ya sabrás, nuestra mente no está formada por un órgano compacto. En realidad, está integrada por diferentes estructuras que tradicionalmente se han dividido en 3 partes o «cerebros» que funcionan en continua relación: CEREBRO REPTILIANO O INSTINTIVO: es la parte más interna de nuestra mente. Su parte más antigua, la más

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Indecisión: NO existe la solución «única» – Indecision: There is NO «one» solution

Nuestra sociedad y sistema educativo nos instruyen para pensar que suele haber una mejor solución única. Esto es posible. Pero no siempre. Queremos pensar que hay UNA solución que claramente es mejor que cualquier alternativa debido a nuestro anhelo de certidumbre. Por la necesidad humana de mantener la seguridad, de optimizar nuestros recursos y esfuerzos.

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Motivación e inspiración. Ventajas de hacer lo que de verdad quieres – Motivation and inspiration. Advantages of doing what you really want

Como ya te he contado antes, la ayuda a otros, primero, y este blog, después, es la respuesta que he conseguido darme a la pregunta del ¿para qué? de los problemas de salud que me han surgido, de las adversidades que se me han presentado. Nada te hace comprender mejor a los demás que el

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No infravalores a tu intuición. Tu creatividad te da libertad – Don’t underestimate your intuition. Your creativity gives you freedom

Andaba algo perdida, con muchas dudas acerca de mi vida. Eso incluye siempre, en mi caso, una buena dosis de insomnio. No podía dormir. Y no podía. Y no podía… ¿Qué me pasaba? Está claro que mi insomnio siempre ha tenido históricamente un componente fisiológico importante. La enfermedad empeoró mis noches. En otra entrada te

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Academia con pupitres y mapa

La primera vez que volví a trabajar tras la enfermedad (mobbing). Mathias Malzieu y la intensidad – The first time I went back to work after the illness (mobbing). Mathias Malzieu and intensity

Andaba yo medio eufórica porque iba a pisar por fin un lugar de trabajo tras casi 2 años fuera de juego. Las defensas bajas y la inmunosupresión no me habían dado mucha tregua. Así que en cuanto pude mantener un pequeño repunte y liberarme de las transfusiones, me decidí a trabajar de nuevo. Pero no

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El fuego de Prometeo y tus aliados creativos – The fire of Prometheus & your creative allies

Si te gusta la mitología y los símbolos, sabrás que el fuego es el símbolo que se atribuye al espíritu creador del ser humano. Este símbolo tiene también su lado oscuro debido a su gran poder destructor. Cuentan que fue el titán Prometeo quien robó el fuego a los dioses y nos lo entregó para

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Ovejas comiendo en prado con verja

El bienestar animal y nuestra salud – Animal welfare and our health

En la anterior entrada te hablaba sobre mi intención de publicar artículos sobre el tema de vivir con menos tóxicos. Para reducir nuestra contaminación interna es fundamental el bienestar animal, las condiciones en las que viven los animales con los que nos alimentamos. Sé que muchas de las personas a las que una entrada como

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Montgó y puerto Denia (Alicante)

Felicidad y Filosofía: la conquista de la libertad – Happiness and Philosophy: the conquest of freedom

Hace unos días, me escribió una suscriptora y me decía que ella no consideraba posible la felicidad (gracias, Andrea, los mensajes que intercambiamos me dieron la idea para esta entrada). Yo defendía que sí es posible, aunque por supuesto eso dependía en gran parte de lo que cada uno entiende por “felicidad”. Si lo que

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Altruismo como valor – Altruism as a value

(English version at the end) ALTRUISMO Y EGOÍSMO El altruismo se opone al egoísmo, como refleja su etimología. Se trata de un préstamo de la palabra francesa altruisme, que, a su vez, procede del latín alter “otro”. Si tenemos en cuenta que el sufijo –ismo forma sustantivos que significan “actitud”, “tendencia” o “cualidad” (también “doctrina”,

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Perro cruce pequinés en coche con mochila

Te cuento por qué empecé a grabar audiolibros. Sincronías, Russell y Clarín

PASAR A LA ACCIÓN Como ya sabes si sigues mi blog, empecé a compartir mis reflexiones en este espacio cuando me decidí a pasar a la acción y dejar de analizar tantas alternativas tras una larga enfermedad. La pregunta del millón era (y es): «¿qué me hace sentir viva? ¿Qué me libera del sufrimiento? ¿Qué

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Si tú no te valoras, nadie lo hará – If you don’t value yourself, nobody will

Una de las personas a quien puedo llamar “maestro” me dijo un día: “La gente te trata como tú te tratas a ti” Hace ya casi una década de esto. Estaba trabajando en un internado en Irlanda y me estaba sobrecargando de trabajo sin darme cuenta. La asertividad no era mi punto fuerte por aquel

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Acabar con el pensamiento intrusivo/obsesivo – Ending obsessive-intrusive thinking

La vida no es una línea recta. Menos, un camino siempre ascendente. Estos últimos años veo demasiadas veces la idea del “siguiente nivel”, ser más productivo, entrenar más intensamente… Se parte de la premisa de que siempre estamos mejorando y mejorando. ¿Es esto cierto? Para mí, no. Siempre estamos aprendiendo. Ampliando nuestros puntos de vista.

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Arbol luz tarde huerto

El miedo (superarlo es manejarlo, no eliminarlo). El fracaso como un honor – Fear (overcoming is managing it, not eliminating it). Failure as an honor

El miedo no es malo en sí mismo. Es necesario. La prudencia es una virtud. Es un mecanismo de alerta que resulta vital en un entorno plagado de peligros. Aparece como producto del cerebro emocional, mucho antes de que el neurocórtex, el cerebro racional, haya tenido tiempo de analizar las situaciones. El miedo no es

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Insomnio y ciclos circadianos: trucos y NO-trucos – Insomnia and circadian cycles: tricks and NO-tricks

¡No te asustes! Bastante tienes con no poder dormir bien (supongo que si estás leyendo esto este puede ser tu caso) como para que yo te lleve a volver a leer los mismos truquitos para irse a la cama (escritos la mayoría de veces por personas que no tienen problemas de insomnio y buscan el

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Soy procrastinador (nivel platino) – I’m a procrastinator (platinum level)

El procrastinador al que yo llamo de nivel platino y con el que me identifico, no es alguien que tenga muchos problemas en su función ejecutiva o con su capacidad de trabajo. A muchos de los procrastinadores les pasa justo lo contrario: su capacidad de trabajo es alta. Cuando quieren, hacen sus tareas a velocidades

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Zapatillas ballet rosas mujer

¡Vuelvo al ballet! Aliviar el malestar emocional mediante tu parte no racional

A raíz de hablar sobre la cuestión del Asperger, surgió el problema tangencial de el malestar emocional que suele aparecer en las personas que conviven con alguien con algún rasgo del espectro autista. Aquí encuentro yo una de las principales aplicaciones de poner nuestra parte no racional a trabajar para nosotros. O más bien, nosotros

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Me he quitado gmail del móvil – I’ve removed gmail from my phone (English below)

Como lo oyes. Parece un fenómeno paranormal estos días, pero lo he hecho. Te cuento… Hace meses que venía notando que me había enganchado un poco a consultar el correo electrónico en el móvil. Y a mí, todo lo que se parezca a un enganche, me produce terror… Me daba cuenta de que no era

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La llave de los campos RECORTE

Confrontación y chispas de verdad. Boecio, Apel y Habermas – Confrontation and sparks of truth. Boethius, Apel and Habermas

En la anterior entrada reflexionaba sobre Boecio y cómo su obra, Consuelo de la filosofía (uno de mis libros favoritos en momentos de crisis) puede ser una excelente lectura para las personalidades de tipo 7 (entusiastas) en el eneagrama. Es posible que seas una de esas personas a las que le aterran las discusiones. Tiendes

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Número 7 del eneagrama, costo de oportunidad y Boecio – Enneagram Number 7, Opportunity Cost, and Boethius

El costo de oportunidad Si tiendes a seguir los patrones del número 7 del eneagrama, entiendes perfectamente por qué me pongo a escribir sobre el «costo de oportunidad» . Nadie como tú tiene tan presente esta cuestión en su manera de vivir. Simplemente el pensar en dejar una de tus opciones inexploradas ya te genera

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Gata blanca con dos gatitos beis y pelirrojo

El lenguaje en este blog (¿inclusivo?) – The language on this blog (inclusive?)

Después de escribir varias entradas me doy cuenta de que me estoy haciendo un lío con el uso del masculino y el femenino. Yo soy una mujer, y hablo como tal. Pero no me dirijo solo a las mujeres sino a cualquier persona a la que lo que aquí trato le pueda interesar. En mis

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Mar mediterráneo Santa Pola

Danza y antropología. Comunicación y terapia – Dance & anthropology. Communication & therapy

Quienes me conocen bien saben que bailar es lo que más me gusta en el mundo. Más incluso que una buena conversación o una buena comida. Que contemplar un bello paisaje. Quizás lo único que pueda rivalizar con ella es la observación de la vida animal… Pero solo eso. De esto me he dado cuenta

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Arcoiris en cielo oscurecido

La tiranía del pensamiento positivo – The tyranny of positive thinking

Estamos en una era en la que todo lo que suene «intensito» está mal visto. Todo tiene que ser ligero. Todo es relativo. Depende del punto de visto con que se mire. ¿Seguro? ¿Todo es relativo? ¿O te parece «muy» relativo cuando el problema es del otro y «no tanto» cuando es tuyo? Creo que

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Andar más, correr menos – Walk more, run less

¿Por qué corremos? Aunque continuamente estoy hablando de mejorar, no soy partidaria de convertir nuestra vida en una carrera. Subir y subir, completar nuevos retos, cada vez más exigentes en esfuerzo y sacrificio. Como si enfocáramos nuestra vida como una empresa que tiene que subsistir y prosperar en un capitalismo salvaje. ¡Qué cansancio! La vida

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Procrastinar la procrastinación – Procrastinate procrastination

Pon a tu creatividad a trabajar para ti Cuando empieces a vivir más acorde a tu esencia, a lo que realmente deseas, verás como muchos de los pretendidos problemas psicológicos que en algún momento hayas podido sufrir empiezan a desvanecerse. Desánimo, apatía, desmotivación, sensación de desconexión con tu propio cuerpo o con los demás, pensamiento

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